Társoktatók

Sziasztok! Baranyai Laura vagyok, rúdsport edző. 🙂 Mióta az eszemet tudom a sport körül forgott a világom, rengeteg mozgásformában kipróbáltam magam, és minél idősebb lettem, annál többször fogalmazódott meg bennem a gondolat: Bárcsak csinálhatnám ezt egész nap! A sport tesz boldoggá, a kihívások, határaim feszegetése, a fejlődés, amin keresztülmehetek, a bizalom, amit magamba fektetek. Szeretném ezt az érzést minél több embernek átadni. A rúdfitneszt 2019-ben kezdtem el Rékánál, évekig nála fejlődtem, ezért az Ő érdeme, hogy beleszerettem ebbe a sportba. 🙂 A rúdsport segített visszanyerni az elveszettnek hitt nőiességem, a hitem magamban, hogy bármire képes vagyok. Ez a sport önbizalmat ad, és kitartásra tanít, és szeretném, ha minél több embernek segíthetnék ezen a fejlődésen keresztülmenni. Nagyon örülök, hogy végre taníthatok másokat, szeretettel várlak az óráimra!❤️

Köpf Tamara vagyok, 2018-ban szerettem bele a légtornába, ezen belül is a karika, kocka illetve körkötelet (loops) részesítem előnyben. Csoportos fitness instruktori képesítésemet 2020-ban szereztem az IWI-nél, Karika tréneri képesítesemet pedig 2024-ben, így rendelkezem a szükséges sportszakmai végzettséggel. Találkozzunk az óráimon!

🌸Az órákról:

Előkészítő - manó csoport (3 - 6 év)
A Polenicorn stúdióban a legkisebbekre is gondolunk, így számukra bemelegítést követően az életkoruknak megfelelő erő/hajlékonyság/állóképesség fejlesztő játékos gyakorlatokkal készülünk, illetve egyszerűbb elemeket tanulunk az eszközökön.

Aerial Hoop kezdő - iskolás csoport (7 - 16 év)
4 fős óráimon profi szintrendszer alapján dolgozom a nagyobb gyerekekkel. Bemelegítést követően sportág specifikus erősítést végzünk az eszközökön, illetve a talajon majd ezt követően az adott szintnek megfelelően tanuljuk az egyes elemeket. A fejlődésről edzésnaplót vezetek, így biztosítva a lépésről-lépésre történő haladást. Az órát alapos nyújtással zárjuk.

Aerial Cube - gyerek (8 éves kortól), felnőtt
Ez az óratípus csak magánóraként, illetve havonta megrendezendő workshopokon érhető el. Érdeklődés esetén, kérlek keress a megadott elérhetőségeim valamelyikén.

Csoportos karika óráimon kizárólag gyerekek vehetnek részt! Ez alól kivételt képeznek a tanítványok szülei, akik bármikor csatlakozhatnak az órákhoz, amennyiben szeretnének közösen edzeni :) Órarenden kívüli magánóra csak Aerial Cube esetén kérhető.

Twerk - felnőtt (18 évtől)
Alapos bemelegítést és átmozgatást követően, farizom erősítő gyakorlatokat végzünk, majd ezt követően térünk rá a különböző fenék-, illetve csípőtechnikákra, majd a megtanultakat egy rövid koreóban összegezzük. Az óra végén pedig természetesen a nyújtás sem maradhat el. A mozgást zenére végezzük, így az óra nagyban hozzá tud járulni a ritmusérzék fejlesztéséhez. Igyekszek változatos zenei palettával szolgálni, így egy adott órán felcsendülhetnek: r’n’b, hip-hop, trap, afrobeat illetve karibi dallamok is. Ugyanakkor nincs szükség előzetes tánctudásra, hiszen mindent együtt tanulunk meg és gyakorlunk ki. A lényeg a jó kedv 😊

Sziasztok! 😊

Balla-Kovács Nóra vagyok. 2018-ban ismerkedtem meg a rúdsporttal, ami a szenvedélyemmé vált. 2020-ban Réka lett az edzőm, nála tovább fejlődtem és még jobban megszerettem ezt a sportot.

Annak ellenére, hogy korábban el sem tudtam volna képzelni, hogy valaha színpadra merek állni, két versenyen is kipróbáltam magam. A rúdsport önbizalmat adott, türelmessé és kitartóbbá tett, megtanította, hogy alázatos munkával elérhető a kitűzött cél.
A sportág iránti szeretetem annyira kiteljesedett, hogy egyre inkább azt éreztem, magasabb szinten szeretnék vele foglalkozni, és másoknak is át akarom adni az eddig megszerzett tudást. Elvégeztem a Fitness Akadémia Csoportos fitness instruktor képzését, majd továbbtanulva rúdsport tréner lettem.

Célom, hogy a vendégeimnek is átadjam a mozgás és a sport szeretetét és szeretném, hogy ők is megtapaszják, mennyi mindent tud adni ez a mozgásforma.

Várlak Benneteket is sok szeretettel! 🥰

Sziasztok! 😊

Sziasztok! Baksay Orsolya vagyok, 2022-ben kezdtem rúdsportolni, majd 2023 decemberében bejelentkeztem az első karika órámra Rékahoz. A karika a szenvedélyemmé vált az első pillanattól kezdve, folyamatosan fejlődni akartam benne, amiben Réka a legmegfelelőbb edző, mentor és oktató számomra. Egyre jobban azt éreztem, hogy nemcsak tanulni, hanem tanítani is szeretném ezt a csodálatos sportot így hatalmas megtiszteltetés és elismerés volt, hogy az edzőképzésemet Rékánál végeztem, és 2025 május óta edzőként dolgozhatom a Polenicorn csapatában. Szintén 2025-ben elvégeztem a csoportos fitness instructor képzést is.

Gyermek és felnőtt óráimra sok szeretettel várok mindenkit! 💜
Kidolgozott szintrendszerrel tanulunk, az egyéni fejlődésetekről személyes edzésnaplót vezetek.

Csoportos és magánórákat tartok kezdő és középhaladó szinten és versenyfelkészítést is vállalok.